za duzo

Za duzo nie wymagasz? Wejdz na strone www.trener24.pl a tam za drobną oplatą ułozą Ci diete trening i dobiorą suple

patrzyłem w profil,wcale nie taka stara a ze tak zapytam...za dużo masz wolnego że za drugi fakultet się łapiesz?

ale chyba za czesto i za duzo. bo wtedy mniej jem i ostro pracuje i sie poce i masa leci po takich kilku godzinnych wyczynach

nie martw się ja mam tak samo- chudziutkie łydki.za dużo nie zrobisz z tym takie geny.masz tak jak ja cienkie kości.genetyki za wiele nie poprawisz.pozdro i masz sogacza

Może byś spowodowane tym ,że za dużo ćwiczysz np. na biceps - za ciężkie ćwiczenia. Ale nie jestem pewny. Albo mogą to być nerwy ?

Wczoraj wieczór jeszcze był rowerek ta zeby sie ruszyć i super się jeżdzi wolnym tempem tak z godzinke. Kurcze jestem niestety zmuszony zakładac nowe posty i spamowąc bo jak się ćwiczy to powstaję rózne problemy których sam nie moge rozwiązać bo za małą wiedze jeszcze mam ale sie ciągle ucze. Przydał by mi sie jaki numer gg albo e-mail go jakiegoś [...]

Jaki staż? Bic+Tric nie dla początkujących! Za dużo ćwiczysz - za mało czasu na regeneracje. Nie ma nóg w planie !! itp. itd. :)

Bery, ale czy nie myślisz że te ćwiczenia, nie pójdą na marne. On ma 14 lat, ja rozumiem że ćwiczenia z masą własnego ciała nie zaszkodzą. Ale czy mu się to opłaca. Przygotowuje go może do rygory treningu, ale po za tym na pewno nie urośnie za dużo. Gdyby zaczął w wieku 16 lat, nie dość że szybciej by rósł, to i nie straciłby tych 2 lat na [...]

Bery, ale czy nie myślisz że te ćwiczenia, nie pójdą na marne. napewno nie, sam tego doswiadczylem takiego treningu dawno temu ale po za tym na pewno nie urośnie za dużo silownia nie ma NIC do wzrostu, totalnie nic takie bajki juz dawno zostaly oblanoe. Gdyby zaczął w wieku 16 lat, nie dość że szybciej by rósł, to i nie straciłby tych 2 lat na [...]

ale po za tym na pewno nie urośnie za dużo silownia nie ma NIC do wzrostu, totalnie nic takie bajki juz dawno zostaly oblanoe. Bery tu akurat chodziło mi o przyrost masy mięśniowej, a nie o wzrost heehe EDIT: Nigdzie nie napisałem, że nie ma ćwiczyć, jeżeli chce niech ćwiczy, zawsze będzie miał jakieś fundamenty do pójścia na siłke. Tylk [...]

[...] cycki jakos dziwnie sie zachowywaly ostatnia seria aby dopompowac na maxa podciąganie na drążku maszyna 4 serie 10 10 8 6 - dodalem se jedna serie nie temu bym mial za duzo sil ale, sauna sie grzala wiosłowanie sztangielką 4 serie 10x21kg 10x21kg 9x21kg 8x21kg - pewnie znowu ktos zauwazy ze ciezar jest maly... no ale ja to czuje i jest [...]

Skoro masz za duzo tłuszczu to brzuszki nic nie pomogą, tylko zbudują mięsnie. W twoim przypadku to pewnie wina diety, zdecydowanie za często jesz! Może wziąłeś dietę dla 130 kilogramowego kulturysty? Z tym problemem zgłoś się do działu "Odżywianie". Jak u ciebie z planem, co aktualnie robisz? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu [...]

ja bym dał 300mg deki week i 500 testa.nie o to chodzi że deki za dużo tylk za mało teścia.chociaż różnie ludzie reagują.ja polecam dawać 2 razy tyle testa co nandro

Witam. Schudłem z 94 kg na 83 kg. Zastanawiam się jeszcze nad zrzuceniem 4-5 kg. Większość jest na brzuchu. Dotychczas stosowałem dietę 2,2 g białka, 1g tłuszczu i reszta węgli na kg ciała. Łącznie sobie ustawiłem dietę na 2100 dwa 2200. Średnio dwa razy w tygodniu była 20 minutowa siłownia i 3 razy w tygodniu 15 minut biegu, praca siedząca. [...]

Dales za duzo kcal na plus z poczatkiem diety i organizm nie dawal rady tego przyswajac stad taki brzuch. Odejmij narazie troszke wegli a jesli przez to zapotrzebowanie kltore obliczyles bedzie za niskie dodaj tluszczy i bedzie okej. pozdrawiam

A nie chciałeś przypadkiem czerpać energii z tłuszczu? Węgle daj po treningu, za dużo tego mleka, ogranicz się do szklanki na śniadanie. Tłuszczu też nie za wiele tu widzę. No i twaróg - szybko Ci sie znudzi, na śniadanie możesz dać zamiast niego jajka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 10:55:04

Witaminki,tran i glukozamina są juz na wyczerpaniu,ale dokupywał nie bede bo nie ma sensu - witaminki proponuję również stosować cyklicznie a nie cały czas ponieważ za dużo witamin jest bardziej zgubne aniżeli za mało. Glukozamina moim zdaniem troszeczkę przereklamowana i potrzeba minimum 12 tygodni aby odczuć faktyczne działanie. Lepiej [...]

Najtanszy likier kokosowy jaki widzialam. E,za duzo cos mieszania,a za napojami ananasowymi nie przepadam,wiec jako dodatek sie tez pewnie nie sprawdzi,ale dzieki,ze pamietales,ze cos podobnego lubie :) Kurde,ale cos mnie znowu skusilo.Moze pojde dzis cos wypic

ale nie chodzi o mase tluszczowa tylko miesniowa. za duzo wegli/ za malo cwiczen. jednym slowem troszke sie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z

Cienka ta dieta, za duzo nabialu, za malo oliwy z oliwek, testy hormonalne mozesz sobie zrobic, ale dieta jest do solidnej poprawy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-21 23:59:11